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[热身]1086_提升反应游戏

melodystone 04-02 07:07

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组织方法:

2人1组,呈半蹲状态,手可触及球的距离。
教练开始随机口令:耳朵、肩膀、背部、膝盖、脚踝
学员根据教练口令用双手触及相应部位教练随时会叫到:球。学员立刻将身前的球抱起。


指导要点


抱起球时候还是呈半蹲状态。注意力集中


 

时长:

8 min

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话题:足球训练教案,反应速度训练,踢出未来足球青训

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