开始时间:2022-06-05 周日 08:30
结束时间:2022/6/5 Sun 10:30
授课教练:朱教练
开班地点:丹竹头球场
年龄分组:丹混编
课程类型:二小时班
球服颜色:绿色
汪*逸
孔*杰
杨*川
符*洋
付*博
罗*熙
陈*儒
张*俊
赵*淏
王*亦
叶*阳
李*博
王*庆
-- 共13人 --
器材:梯、碟、桩、环、栏组织方法:如图设置场地,分ABCD四个点,A点队员侧滑步无球过碟后,运球到桩,急停转身,传给身后侧滑步结束的正在要球的队员,然后到敏捷梯处过敏捷梯。到B点,执行同样动作后,双脚正面跳栏后到C点;执行同样动作后,单脚跳环后;到D点,执行同样动作后,双脚正跳侧跳后,到A。循环进行指导点:双脚跳收脚敏捷梯要全频跳环单脚落地要停顿进度:(1)侧滑步变成波浪侧移(2)敏捷梯变化,例如两步一格、正面进出、曳舞步等(3)跳环变化,从左右单脚跨跳到单边同脚跳易边换脚跳。
器材:球、碟、桩组织方法:带球到B点后,执行1阶段技术5次后, 传给下一个队友,然后到C区来回绕桩后,到B区完成一组敏捷梯。可以采用累加方式进行指导要点动作做标准从慢到快循序渐进进展1.静态单脚踩球、静态双脚踩球(2.原地踩球转圈3.原地踩球前后小跳4.原地脚底左右拉球5.单脚小跳前后拉球6.单脚小跳左右拉球7.原地双脚左右拉球内外内
组织方法:分三个点(如图),A点带球内切后射门。A点折返变成防守队员,B点出发和A点一对一进攻。B点完成进攻后变成防守队员。C和A2V1B。指导点:攻防转换要专注力进攻要向前2v1要发现空间,观察对手站位,队友之间要呼应跑位进度:5分钟后,A轮转B轮转C