器材：球、标记碟组织方法：两人面对面站立，相对传球，接球者接球后转身利用内脚侧或外脚侧控球绕桩1 圈后再次回传指导要点停球有方向停球前保持移动传球的要领进展（1）两人面对面站立在标记碟后，相对传球，传球后立刻从标记碟一侧移动到另一侧，正常两人呈对⻆线（2）两人面对面站立标记碟后，接球的人向前移动到标记碟前回敲后立刻后退到标记碟后，另一名队员向前接球后再次回敲后退，循环进行

器材:人形牌、足球组织方法：L1:A点的队员假装跑中心点的左边，然后突然折返到右边的人形牌，也就是D点，这个位置接球后进攻近点。然后突然折返跑包抄到球[门中心点射远角。指导点:无球跑位的曲线学习速度有变化头球不要过早起跳进攻两个球门的角进度:L2:B点队员对应练习，并且和A点队员进行轮转L3:完成L1后，回到自己的原点小门处，比如A点处，然后突然兜过中心点来到球门的后点(如图)，接应传中球进行头球攻门。 

教学目标：让学员基本了解攻防转换的概念组织方法：使用标准的5人制球场。分为两队，每队4-5名球员。进攻时，所有队员越过中线得分。先进5个球的队伍算获胜。指导要点快速攻防转换意识进展对手得分时， 防守队球员必须保证全部在本方半场，否则对手得两分。