踢出未来足球

首页

青训资讯

青训教案

未来俱乐部

[自我训练]6013_JONER 1ON1 HK 10岁 (2) - 碟和⻓杆提升协调步伐脚法

melodystone 10-14 01:33

关联视频

[足球教学]JONER 1ON1 HK 10岁 (2) - 碟和长杆训练提升协调步伐脚法

器材:⻓杆、球、标记碟

组织方法:

L1: 球员在敏捷环上完成曳舞步动作,每到一侧回传教练传来的球,注意右边用右脚回传,左边用左脚回传。当教练发出响应颜色指令,到该颜色表示的⻓杆外侧回传。

指导要点

曳舞步步伐
弯膝降低重心,保持灵活步伐

进展

L2: 循环:曳舞步过敏捷环后接教练球回做,到边杆外侧侧身观察后面后,回传教练的球,再移动到边杆内侧回传后,来到另一端边杆外侧回传,再到敏捷环另一边外侧回传,重复以上。
L3: 循环,曳舞步过敏捷环后接教练球回做,到边杆外侧侧身观察后面后,接教练的球后,一脚停到杆另一侧,再用外侧扣球回杆外侧回传。再回敏捷环。

时长:

15 min

返回
阅读334

话题:足球体能训练,D级足球教练员教案

踢出未来足球

首页

深圳市踢出未来足球培训班

未来青训

深圳市踢出未来足球俱乐部

俱乐部

深圳市踢出未来足球俱乐部

个人中心