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[自我训练]6024_JONER-爆发⼒训练

melodystone 11-24 02:19

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[足球教学]JONER - 爆发力训练(结合传球)

器材:⻓杆、跳桩

组织⽅法:

(1)接教练传球后回传,双脚来回侧跳
(2)接教练传球后回传。后撤侧身接教练传球后停球到另⼀边
(3)传球给教练,接教练传球后回传,双脚来回侧跳
(4)接教练传球后回传绕杆移动到另⼀⾯

进展

换边换向

持续时间: 10 min

时长:

10 min

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阅读9

话题:足球传球训练,D级足球教练员教案

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