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[自我训练]6025_JONER-带对抗的一组动态传球训练

melodystone 11-24 09:28

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[足球教学]JONER - 带对抗的一组动态传球训练

器材:⻓杆,⻓杆接头、敏捷环和球

组织⽅法:

(1)从⻓杆中间进⾏⼀脚球传递,当教练指令球和,结合教练⼿指⽅向,到⼿指边进⾏护球,教练会进⾏对抗三秒。
(2)教练指令跳,跳过横杆,和教练进⾏短距离⼀脚球传递。教练⼿指敏捷环,则在该敏捷环处完成曳舞步,回传教练来球后,再敏捷环回到中间。

进展

第( 2)步的⼀脚球传递改为端球,到中路时进⾏头球。和教练击掌后后退完成⼆次头球

时长:

10 min

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话题:足球一脚传球训练,足球对抗训练

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