器材：反弹版两个，IPAD，脚架，标志碟和球

组织方法：

由四色标志碟组成一个5*5方框，IPAD 设置在后方（如图），在左边和后面各设置一个反弹版。
练习者站在方框内，教练站在方框前面辅助传球。

进展

A为传球者，B为练习者

L1： B向前出框接应，A传给B，B回传后立刻观看IPAD颜色，根据IPAD当前颜色踩踏相应颜色标志碟。之后快速移到边线，如图红红为边线，此时第二次回头观察当前颜色并报出颜色名称。A再次传给B，B接球后，传弹对面反弹板后，传给A。以此循环。

L2： IPAD设置在后方另一侧，B向前出框接应，A传给B，B回传后立刻观看IPAD颜色，根据IPAD当前颜色踩踏相应颜色标志碟。之后快速移到边线，如图蓝黄为边线，此时第二次回头观察当前颜色并报出颜色名称。A再次传给B，B接球后，第一脚处理转身传弹后面反弹板后，在接球转身传给A。以此循环。

L3： B向前出框接应，A传给B，B回传后立刻观看IPAD颜色，根据IPAD当前颜色踩踏相应颜色标志碟。之后快速移到边线，如图红红为边线，此时第二次回头观察当前颜色并报出颜色名称，并根据颜色进行决策，如果是红绿色的，则传后方反弹版，接球后做一个随机假动作，再传给A，如果是蓝黄色的，依次传后面、对面反弹版再回传以此循环。

指导要点

膝盖微微弯曲，重心降低

注意回头的时机和节奏

回头的姿态是看肩线

练习利用余光观察