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[自我训练]6001_七个提升灵敏性的训练

melodystone 04-19 08:23

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[足球教学]7个迅速提升身体灵敏度的练习

进展 

  1. footwork
  2. 旋转跳
  3. 曲线跑
  4. 回头跑
  5. 指令训练
  6. 镜子训练
  7. 力量支持

时长:

15 min

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话题:足球体能训练,灵敏性训练,足球视频教程

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