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开始时间：2025-03-26 周三 17:30
结束时间：2025/3/26 Wed 19:00
授课教练：朱教练
开班地点：仙桐体育公园
年龄分组：丹壮
课程类型：丹私教班
球服颜色：杂色
补充说明：
朱*羽
沈*明
叶*阳
周*晟
魏*来
杨*嘉
王*睿
肖*舟
苏*磊
-- 共9人 --
组织方法：如图所示组织标志碟，路线上每个标志碟距离5m。按照路线进行无球变速跑，最后形成W路线。指导要点：离开标志碟时要加速，接近标志碟时候大步换小步减速。变化：持球进行W路线运球
组织方法：如图组织标志碟，用高速碎步通过脚频区，冲刺到终点。从对面重复进行。要点：小碎步要摆臂冲刺要有核心前压稳定驱赶姿势并快速摆臂驱动进展：每组1分钟，执行多组计算次数
组织方法：四个标志碟一个球， 用四个标志碟组成一个方形放置在边路（如图），按照制定脚法突破后射门。进展Level1：内抹外拨后射门Level2：内抹外拨后，假射拨球再射。Level3： 内抹外拨，假射扣后逆足射。Level4：内抹外拨，扣后立刻外拨，再射。Level5：内抹外拨，扣球后，油炸丸子，逆足射。指导要点注意结合实战的快慢节奏变化横向运球的角度射远角注意动作连接性
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