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器材:碟、球
L1: 两人脚弓互传
球不能跳动触球位置 姿态
L2: 教练加入,向无球队员传球,无球队员脚弓回传 L3: 教练加入,向无球队员抛球,无球队员回端 L4:教练加入,向无球队员跑球,无球队员头球回做
换边
话题:足球脚弓传球,足球足弓传球训练,足球私人训练教案
进展 footwork 旋转跳 曲线跑 回头跑 指令训练 镜子训练 力量支持
组织流程:1.短带:一步一触球,一个桩3-4次触球。2.折线带:不断写8字,外脚背运用3.顶级速度带球:一趟3-4步追4.80%速度带球:一趟1步追5.外脚背扣球:80%速度结合一步扣球进展左右脚轮转
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