组织方法:如图所示。1队有门将，1队是两个小门。4v4。在中路区域进行攻防。传球三脚以上可以射门，要求所有队员过了中线进球才有效。如果控球达到8脚以上，两个边可以拉开边路，进攻边路小门。指导要点全攻全守在控球一定时间后，边路要拉开接应变化：开放边路

组织方法:设置左右双⻔ 左右边线外两名队员做中间人，中间队 员 1v1+2。输球方，+ 一个队员。实现 2v1+2。 最终所有人结束时，输的一方接受 惩罚。⻩色线以内设置安全区。指导要点尽量创建撞墙场景但不要为了撞墙而撞墙首要目标是突破对手

组织方法：设置ABCD点如图，左右镜像设置，共6个点C向人形牌深浅靠拢，A传球给C，C回敲（模拟有人盯防），A传球给B，C同时插上，B撞墙，C拿球后传给D。A轮转B轮转C轮转D。进展两头同时镜像练习加入防守队员指导要点时机拿捏要突然传球有节奏第三人跑位 

组织方法：四个人一组，位置如图布置。传球给B,B分边，与此同时C开始高速插上。A和和D都在开始跑位。D插前点。指导点：交叉跑位注意越位问题

组织方法：持球和教练完成撞墙后，持球传中，其它队员进行抢点。抢点区域：A为远门柱、B为小禁区线、C为弧顶进展一段时间后，轮换传球手指导要点（1）第一次触球后就传中，要么就选择突破下底。出外弧线球地平快球，传到B区域球门线附近。（2）传中位置根据位置决策传球路线和传球技术： 如果是45度角的早传中，尽量打如果靠近底线，多选择过顶球，传到A区域后点。（3）传球要有球速。（4）三名策应人员应根据传球手位置进行行为预判。（5）争抢第一落点 

组织方法：在四个象限内抢圈，依次编号ABCDEFGHI8v2抢圈。初始从象限外边线开球（例如AB边，和E有关联的边都是内边线）， 通过两次边线变换后（例如AB发展到AD再到BE），如果到达内边线（如图是BE），则BE的持球队员传出球后，可以向对应横移或竖移的边线移动。（例如如图 BE传给AB后）立刻向CF移动，AB 向CF传球后立刻向BC移动，AD向BE移动，DE向EF移动，这样就完成了象限转换。无限脚到一脚出球。如果完成象限转换，则中间抢圈的队员需要增加一次。指导要点提前观察思考 

组织方法：将场区划分成如图区域（1、2、3、4、5、6、7、8个位）1号位门将开球，2号右中位回撤接球后停球转身，2 号接球后，6号右前锋位球员迅速移动到4号位靠近，也就是向2号位靠近。2号位传给4号位，4号位回敲2号位，2号位转移到3号左后位，3号长传给6号，7号插后点，6号可以选择传后点或者射门。进展（1）异侧（2）增加防守队员指导要点（1） 2号右中位收中时， 3号左后卫就适当拉边。反之。（2）哪边的后卫接球，哪边的前锋就后撤接应。（3） 背身拿球时，如果有对手压迫，回传转移。（4）断球后迅速找678号位塞球。（5）前场突破后场传球。

组织方法：将场区划分成如图区域（1、2、3、4、5、6、7、8个位），1号位门将开球，2号右中位回撤接球后停球转身，2号接球后，6号右前锋位球员迅速移动到4号位靠近，也就是向2号位靠近。2号位传给4号位，4号位回敲2号位，2号位转移到3号左后位，7号迅速移动到5号位，3号传给5号，5号快速斜转移给6号，然后前插8号位，6号可以选择传中或者射门。 指导要点（1）2号右中位收中时，3号左后卫就适当拉边。反之。（2）哪边的后卫接球，哪边的前锋就后撤接应。（3）背身拿球时，如果有对手压迫，回传转移。（4）断球后迅速找678号位塞球。（5）前场突破后场传球。 

组织方法：设置A、B、C三个点，A为进攻方中后卫，B为进攻方边位，C为防守方前锋。B不能移动进攻边位在B处回传中后卫A，训练开始。C立刻定速挖线压迫。避免A能回传给B。把A向另一边驱赶。A进攻球门，在过程中试图将球传给B，过半场后就不能传球给B了。B在对方半场只能压迫不能断球B在自己半场可以断球结束条件：C成功断球、A成功将球传给B，A成功攻入球门进展（1）C可以在任何地方断球（2） B可以移动（3）异端训练指导要点C挖线压迫C不断观察身前身后情况，封住传球路线顶速接近，距离把控。 

组织方法：分A、B、C、D点，分别站一个队员表示：A中后B边前C中场D前锋。A回接第一脚触球转身，C靠近回接，B回接内收，A传球，C接球后一脚传B，B第一脚处理向D，D回撤几步要球，B传D后立刻高速前插。D一脚回做给C后绕后点，C打斜线提前量给高速插上的边前B，然后跑到禁区附近保护。B直接一脚传中，D攻门。A轮转B轮转C轮转D轮转A进展练另一边指导要点长短结合的传接球移动拉近短接应后一般回敲或者找远处提前观察减少控球时间注意越位线 

组织方法：分A、B、C、D点，分别站一个队员表示：A中后B边前C中场D前锋。A回接第一脚触球向要分的边路，B靠近回接，A传球，B接球后第一脚处理向D，D回撤几步要球，B传D后立刻高速前插。D一脚回做给C后绕后点，C打斜线提前量给高速插上的边前B，然后跑到禁区附近保护。B直接一脚传中，D攻门。A轮转B轮转C轮转D轮转A进展练另一边指导要点长短结合的传接球移动拉近短接应后一般回敲或者找远处提前观察减少控球时间注意越位线

组织方法：如图设置初始位和比赛区域。分成红蓝两个队。2人一个队，设置守门员。红蓝队PK。开始练习，红蓝无球顶速跑动，绕过指定标志筒后，比赛开始。先进入比赛区域的队伍可以优先获得球权。（教练会将球传给第一个进入比赛区域的队员）进展L2：54321倒数完成进攻。指导要点争取先手，如预判无法第一进入比赛区域的队员，可以预先做好后手准备。争取在对手还没有准备好时候发起进攻。快速前插活着套边，快速决策。

组织方法：防守球员2人站在底线，进攻队员2人（其中1人持球）站在防守队员前方约3米的位置。听教练指令，持球进攻球员向进攻无球队员传出球，顶速向前方禁区前进，防守队员顶速向前方禁区跑去。跑到禁区的队员可以折返，进攻队员折返后进攻前方球门，防守队员折返后进行防守。指导要点进攻队员折返后：无球队员立刻灵活跑位防守队员折返后：一个前压，另一个人立刻落位保护。 

组织方法：2v1从第一关开始到最终关，最后将球打入小门内。没个区域内都进行小区域2v1，防守队员尽力将球破坏，球没被破坏都将继续。通过第一关1分，通过第二关2分，通过第三关3分，通过最终关5分。进展一段时间内攻防人员交换。每2人一组看哪组分数最多。指导要点无球队员保持移动善用小组战术 

组织方法：分左右两个边路，初始左边球员带球绕过中间长杆后向回带球，到禁区前沿回传门将，后快速拉开。守门员迅速分辨，球员接球后第一脚处理向斜对角，然后斜传右边路。右边路镜像进行。进展本队伍的第二名队员施压。一段时间后，左右两个边路交换。指导要点掌握回传力度回传最好不要对着球门，守门员要偏移一点。拉边后侧身并且第一脚处理，不要将球停在脚下。 

器材：标志碟和球组织方法：长方形分成ABCD四个点，中间设置E1、E2两个中场点。（1）A传给E1后前插，E1传给B，B传给E2（此时B开始向D轮转），E2传给前插的A，A传给D（此时A向C点轮转）。（2） D接球后传E2前插，E2传给C，C传给E1（此时C开始向A轮转），E传给前插的D，D传给A （此时D向B点轮转）以此类推进展（1） 一段时间后轮转中场(2) 只允许一脚传球 

组织方法：设置ABCD五个进攻区域，两两进攻区域之间有一个设置了两名防守队员的防守区域，ABCD进攻区域各设置一名固定队员。（1）初始从A区开始向B区前进，A区2名队员和固定队员拉开传导，试图将球传到B区（2）AB之间防守队员进行拦截。（3）如果球被成功传到B区，A区的2名队员（非固定）则前往B区，再次和B区固定队员配合，试图将球传到C区，后面以此类推。只到来到D区。（4）D用同样的方式前往A进展（1）竞赛，如果被拦截，进攻队员进行俯卧撑。（2）轮转，防守和进攻的固定队员进行轮转。（3）8秒限制通过指导要点利用传递，交叉换位找空间目标区域的队员也走位配合。 

器材：门、球组织方法：五人制整场内，中间放置一个门，初始在A半区，中间门的蓝色队员带球进攻1vsGK单刀，门将不能出圈，进攻结束后，GK立刻将球扔到B半区，然后跑到中场门那里准备把守。B区队员接球后将球传给进攻红色队员，红色队员开始3vs3的进攻，进攻结束后。B区门将将球开到A半区，红色队员接球后开始2vs2进攻，蓝队中间两个队员开始防守。进展轮换A、B队伍进一个球1分，两队比赛。指导要点单刀球观察门将位置决策3v3和2v2注意战术决策

器材：球门、长杆、标志碟、标志筒组织方法：单数轮：A传给B，B带球推进， C回撤拉边接应，B传给C，D前插， E回撤做球给  D，D射门双数轮：A传给B，B带球推进， C回撤收中接应，B传给C， D前插，C分给边路的D，D一脚传E，E回撤拉球转身调整射门每轮交替进行进展队伍后一名队员模拟防守几轮过后，ABCDE依次轮转全部轮转后，左右轮转指导要点中卫推进原理中场第一脚处理球摆脱前锋背身回做边锋适时前插前锋调整次数控制在3步 

器材：小门、长杆、标志碟组织方法：A（后卫）斜回传B （后卫）， B带球推进向前，到标志筒附近，C  （中场）同时拉边接应，B给C传球， C接球后第一脚向中间处理， 然后传给另一个边斜插的D（如C1传给D2），D接球后调整射小门。两边同时进行，互为障碍进展一段时间后A轮转B轮转C轮转D轮转A每个位置都轮转后，左右轮转。指导要点拉出空间要球相互呼应第一脚触球 （停球方向）射门前的调整 

器材：三色马甲（例如图红蓝绿）、 标志筒、标志碟组织方法：均等分成三队，初始一支队伍抢球（图例红色）， 蓝队和绿队联合起来传球，如果红队抢到哪色队伍的球，哪色队伍就和红队互换角色。如果成功穿过小门（两个红色标志筒之间）则得一分，得分最多的最终胜出。进展竞赛限制三脚以内出球指导要点带球同时需要观察传球路线和角度无球队员需要观察寻找好的接球位置相互呼应不要站死位置 

器材：标志碟、球、分色马甲组织方法：6人一组，两两分成3色（如图红蓝绿）3队。初始，绿队两人分站两区域做中间人，持球色队如蓝队传球开始，红队开始抢断，控球队成功传给中间人1次得1分，如果红队抢断成功（包含破坏）则转换角色，蓝队开始防守，红队和中间人配合，以此类推，最后得分高的队伍胜出。进展L1：轮转中间人L2：中间人成功传球也积分（避免出工不出力）L3：出界按边线球处理指导要点注意第一脚触球质量无球队员的跑位安全球保持控球间距呼应 

组织方法：设A、B线，蓝色过A线胜利， 红色过B线胜利。初始红色出两名队员，第二名队员持球， 蓝队出一名球员防守。红色2v1蓝色，如果红色成功过线或者被抢断，此轮结束， 立刻轮转到蓝队进攻，蓝队下一名球员带球出来，和场上的蓝队球员，2v1场上的红队球员 （上一轮的红队初始持球队员也就是第二名球员）。以此类推循环。A队员轮转到A，B队员轮转到B指导点：利用斜插、撞墙、后套、交接来执行小组战术注意呼应和意图表示注意观察进度：两队比赛，输的惩罚

器材：球组织方法：进攻总是从一头发起。两个人一组搭档蓝1带球向前，射门后。 红1带球出来和蓝1一对一，当进攻结束后。 蓝2带球出来，和蓝1搭档，二对一红1。进攻结束后。红2带球出来，和红1搭档，二对二蓝队。全部结束后，蓝队和红队交换位置。下一轮数字1队员和数字2队员交换位置。指导点：进攻结束立刻进行防守转换防守结束立刻转换成进攻注意跑位和空间提前预判

组织方法：攻防短各设1们将，2号位（中后卫）接球开始，和3、4号位（两个边位）配合传球4脚以上，可传给前场接应的前锋，开始进攻球门。防守方断球可以反击。指导点：后场控球需要不停扯动位置，但不要交换位置。两个边路可以互相转移。前场掌握时机，一般快到第4脚时开始跑位，跑位要“突然”观察和积极呼应。进攻跑位多利用斜向、套边、墙式。跑位要具备迷惑性，多变向和折返。反击要快速推进进度：配合4脚增加到配合6脚反击限制6秒完成。

组织方法：半场范围内，分成攻防两组。 防守组每人持球，进攻组1球。 训练开始，进攻组通过传接配合进行20脚传递， 防守方带着球进行堵截。 规定时间内， 达到20脚传递次数最多的队取胜。 指导点：提前观察发现跑空档互相呼应有机会就将球转移不要错失机会进度：直接演变成3组的攻防训练，2组进攻， 1组防守，被抢断的进攻组和防守组互换角 色。

组织方法:将球传给中间的教练后，交叉跑位，教练任意-边分球，快速插上并决策传球还是射门，传球不能调整必须提前思考，射门可以调整-一脚。指导点:传球后，顶速交叉跑位，边跑边观察。

器材：球、碟、球衣（两色）组织方法：20X20米的场地，中间一块5X5米的小场五名队员（四人在大场外，一人在小场内）配合控球，并保住球，另外三名防守球员（不能进入小场），四人在外围传递，中间队员移动走位伺机获得持球机会，再将球转移出去。指导要点强调走位概念，以没有被断球危险的方式移动注意保持距离：离控球球员不能太近也不能太远。创建自由空间为控球队员或其他队友创建自由空间进展在控制住球的情况下，场内队员传一次球得一分小场中球员只允许一次触球 

组织方法：20*20米的场地，分成田字格。六名队员（两人在场内另四人在场外）配合控制并保住球，另四名队员抢球。每名断球队员只能在自己的格中活动。把队员分成五组，每组两人；每两分钟交换位置指导点摆脱技术强调走位帮助控球球员的概念，以没有被断球危脸的方式移动。接应注意保持距离，离控球球员不能太近也不能太远牵扯创建为控球队员创建空间。进展在控制住球的情况下，场内队员传一次球得一分，场地中球员完成二过一动作的得一分 

组织方法：设置A、B、C、D四个点。B处设置一个专门传球的助教。A点出发，传球给B点后，B回传A。A一脚传给C，C一脚传D，D决策或停或和C撞墙完成突破人形牌后射门。指导点：一脚出球的轻重掌握。墙式配合的呼应。进度：人形牌换边，所有流程镜像执行。

组织方法：分三个点（如图），A点带球内切后射门。A点折返变成防守队员，B点出发和A点一对一进攻。B点完成进攻后变成防守队员。C和A2V1B。指导点：攻防转换要专注力进攻要向前2v1要发现空间，观察对手站位，队友之间要呼应跑位进度：5分钟后，A轮转B轮转C

组织方法：分四个点（如图），A点带球内切后射门。A点折返变成防守队员，B点出发和A点一对一。B点完成进攻后变成防守队员。C和A2V1B。完成进攻后，D下底传中，ABC三人抢点攻门。指导点：掌握传中球的方法练习传中不要借力打力传中前小弧线绕开，脚尖翘起进度：A轮转B轮转C轮转D

器材：桩、碟组织方法：区域划分为1（门）、2（中后）、3（左边后）、4（右边后）、5（中场）、6（左边前）、7（右边前）、8（前锋）区域。队员从2号位启动，第一名球员拉开到3号位，第二名球员传球给3号位，3号拿球后停球后回做给2号位后绕桩前插，2号一脚找到6号位，6号做给前插的3号位后向中收，3号接球一脚传给回撤的5号位，5号位一脚做球给收中的6号位，6号位一脚过顶长传给前插的4号位，4号位一脚做球给靠近的5号，5号一脚传球给7号，7号回做给插上的4号，4号一脚传8号，此时7号斜插，8号位转身做球给7号，7号射门。指导点：注意把控一脚球节奏，回传后的球都是找第三人。进度：换边

器材：桩、碟组织方法：区域划分为1（门）、2（中后）、3（左边后）、4（右边后）、5（中场）、6（左边前）、7（右边前）、8（前锋）区域。队员从2号位启动，第一名球员拉开到3号位，第二名球员传球给3号位，3号拿球后停球后传给回撤的5号位，5号位接球后做球给收中的6号位，6号位过顶长传给前插的4号位，4号位直塞7号位，7号突破下底传中，8号位回撤反插接球射门。指导点：3号位拉开使用侧移技术动作5号位回撤拿球6号掌握收中时机借力打过顶4号前插接球传7号7号位置需突破下底避免越位8号位置回撤反差反越位进度：限制停球脚数

组织方法：4人1组+1GK，门将、中后、左边、右边、前锋依次站位1、2、3、4、5号位。开场2号为扯开空间要门将球，传给回撤的4号位后再横拉，4号位回做球后转身向前移动，2号接球后一脚直塞前方回撤的5号位，5号位将球停给插上的4号位后转身前插，与此同时3号位前插远端，4号位斜传找到前插3号位，3号位置可以射门可以传给反插的5号位。指导点：注意每个位置的突然启动时机通过横拉和侧移寻找空间注意队友间的呼应根据队友进度选择插上的时机

组织方法：将人员分成多个4人小组，固定门将（可以几轮轮转），中后卫2号位，左边3号位，右边4号位，前锋5号位。初始2号位要球，门将发球，4号位回撤要球，5号位传4号位后横拉空档，4号位回敲5号位后转身套边前插，5号位停球转身传3号位，此时5号位拉3号边并回撤要球，3号位停球转身直塞回撤的前锋，前锋停球调整后，斜传对角已经前插的4号位，4号射门。指导点：2号位的回撤和横拉要有距离4号位的插上要看5号位来掌握最佳时机3号位停球转身要保持在2-3脚5号位在3号停球时，要突然拉边回撤来甩开紧贴的中卫

组织方法：场地16宫格布局，初始3个进攻队员在5、6格附近进行一脚传递，当一名队员突然向部署在1、5、6、4附近的队友传递时，5V3开始。采用交叉、背套、撞墙、三人战术等方式撕开对手防线，完成射门后。另一边开始。轮转方式为。三人组发起进攻的队员，轮转1号位边路，1号轮转到5、6之间的中锋位、中锋轮转到5、6中场位、中场轮转到8、4边锋位、边锋轮转到三人抢圈小组但不能发起进攻（排序3）。指导点：注意观察和呼应选位和时机注意越位进度：镜像全部位置开始轮转球员防守后可以传到3人小组进行反击，得分竞赛

器材:标志碟组织方法:分成5组，A1、A2、B、C1、C2B在中间区域进行传球A2给B传球后靠近，A1 同时靠近B，B-脚回A1，这时A2开始后套A1。A1掌握时机分球给A2，A2 接球后直塞C1。C1开始重复A2的步骤。指导点:掌握套边的时机和速度分球的隐蔽性一脚出球逐步加快节奏进度:A2套边接A1球之后，传给C1后迅速拉边，C1再和A2做个墙式后，再给中场B传球

器材：球和标记杆。组织方法A传球给B，B停球到一侧，然后到C排队C和D撞墙后传给a，A接球后循环进行，注意一边一次指导点停球方向。 

器材：⼈形牌、球组织⽅法：三⼈⼩组战术训练，三个队员分别站在A 、  B 、  C三个⼈形牌处，  A点队员发球，经过三⼈各种配合后将球踢进。指导要点摆脫盯防学会背身做球与⼈形牌保持2臂距离通过跑动创建空间没有持球的队员也要跑位进展各种套路的变化

器材：碟、球*2组织方法：（1）A、C点三人持球，BD点两人不持球。A点向B点传球后插向中间点，B撞墙回给A后向C移动，A撞墙给B；同时C 和D也做同样的两次撞墙配合。（2）B拿到A的传球后和C做两次撞墙， D拿到C的球后也做两次撞墙。以此循环下去。A轮转B轮转C轮转D指导要点注意跑动速率的控制相互呼应

器材：桩、球组织方法：场地划分两个6*10的方框，分别设置A、B、C、D点。AB点接CD点的球后开始进攻过线，CD 球员防守。可利用中间做墙的队员做墙式2v1.防守队员不能抢中间人的球ABCD依次轮转指导要点利用数量优势制造对手迟疑心理掌握对手逼近的合适传球距离 利用变速变向一脚球摆脱对手战术意识表示进展中间人失误一定次数后进行更换中间人固定位置到移动位置

器材： 球、碟、桩、杆组织方法：中间设置中间人，1v1，利用中间人进行墙式和套边进行进攻，抢断后可反击，2 球⻔。指导要点强调队友的呼应意识表示墙式背（后）套掌握脚下球和身前球时机的把握利用变向变速甩开对手进展限制时间。

器材：球、标记桩、标记碟、敏捷梯组织方法：L1（1）A绕桩后传球给C，然后到B按教练指令跳敏捷梯（2）C做球给B，B传给D，D做球给跳完敏捷梯的A。A射⻔A轮转D，D轮转C，C轮转B，B轮转A指导要点A注意时机的掌握注意做球的轻重进展L2(5’21”)敏捷梯换跳桩，线路改右边

器材：标记碟、标记桩、球组织方法：（1）由教练或队员作为中后卫两边分球边后卫接球后向前推进，至半场处（2）前锋从标记桩后闪出要球，接球后利用转身技术进攻球⻔指导要点⻔前对球⻔的观察射⻔技术拉球转身技术进展左右互换增加防守队员形成2打1或3打1，边后卫传球后继续边路插上准备传中

器材：标记碟、标记桩、球组织方法：分成左右边翼卫两队，划分出边翼卫区域。两边后卫结合中后卫进攻球⻔描述场景当前方出现阻挡的时候，另一端边翼卫向前插上，边翼卫斜⻓传后无球插上。另一端边翼卫接球后，内切射⻔。也可以选择下底传中。指导要点传球方向传球力度停球方向内切射⻔技术进展增加防守队员可以从1个开始限定进攻时间

器材：标记碟、标记桩、球组织方法：分成左右边翼卫两队，划分出边翼卫区域。边后卫和中后卫做一组撞墙配合描述场景当前方出现阻挡的时候，另一端边翼卫向前插上，边翼卫斜⻓传后无球插上。另一端边翼卫接球后，内切射⻔。也可以选择下底传中。指导要点传球方向传球力度停球方向内切射⻔技术进展采用不同方式过标记桩设置相应防守队员

器材：标记碟、标记桩组织方法：分左边翼卫和右边翼卫两组按照线路进行多种无球跑动按照线路进行多种有球跑，并进行互相传中指导要点掌握加速减速的方法重点掌握节奏变化加速中传中部位和重心进展无球：1.向前跑2.绕桩跑3.向前后退循环跑4.侧身侧滑步折返跑边路带球技术掌握：变速带球，一踩一拨，剪刀腿

组织：标记碟、球组织方法：1.按位置分组，2个边后卫组，1个中后卫组进行轮转2.中后卫向任意一个边传球，传球后落位接近拉大⻆度。3.边后卫小范围侧移接球，接球后迅速回传。4.中后卫接球后利用转身技术卸球转身，然后传给另一个边。5.每个中后卫传接球10次指导要点1.呼喊要球2.点到点传球3.移动时注意提前量进展1.增加一个防守队员，进行3v1.但是要求每次都通过中卫（桥梁）来分边。2.按小组进行竞赛

道具：球、标记碟，分队服人员，6人分两队，使用一个球场地：8*8，4*8，8*8，分成A，B，C 三个区域，B区是中间区域红蓝各站1 人，A区红队两人，B区蓝队两人。组织流程：初始队持球，另一队中间区域队员进入抢球，形成3对1的抢圈。当抢到球后，立刻传给自己区域的队友，然后迅速回到中间区域另一队中间区域的队友立刻到对方区域进行抢球。再次形成3对1指导要点跑动传接、互相呼应注意观察、利用假动作创造空间进展1、轮转中间区域队员2、限制2脚出球

器材：7人球⻔*2，球若干场地：15*15组织方法：  分成两组（红蓝），红色在目标⻔底线站2排，蓝色在目标⻔底线站2排。    红色的目标标记碟是红色，蓝色的目标标记碟是蓝色。 教练员给指令，每排第一个人开始向目标标记碟冲刺，教练员给出球，绕过目标标记碟后折返进攻。注意，红红搭 档，蓝蓝搭档。 进攻完成后，到各自队尾排队。指导要点  冲刺折返时候注意大步换小步减速 冲刺过程中观察教练动向预判教练传球路线以便最快持球最快方式进攻球⻔ 在快和准中间寻求平衡 寻求队友配合进展  竞争，进1球1分 改变场地大小以适应不同场景 

器材：标记碟、标记筒、标记桩组织方法：2人一组，B斜插，A传渗透球给B，A传球后开始兜圈跑位，B持球后观察A的位置，给A传身前球。A接球后进攻球⻔。指导要点：观 察 越 位不要匀速跑进展1.增加1个防守队员2.增加守⻔员 

组织方法：每组三人,10*8米的场地，两个小门（2米）C总是与控球队员配合定时更换C要求：自由赛遵守赛外规则指导要点：利用数量优势制造对手迟疑心理强调固定对手的概念:固定对手后传球，固 定对手后盘带用盘带技术摆脱对手盯防,突破。两名队员配合过人突破